Piękno tkwiące we mnie: ”Moc myśli, słów i czynów”.
Piękno, które drzemie we mnie, jest napędzane przez myśli, słowa i czyny, płynące z mojej najgłębszej mądrości i miłości. To moje „Ja” daje mi to, co we mnie najlepsze, a jednocześnie pozwala mi ofiarować to innym.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie emocje przekazujesz swoim dzieciom?
To istotne pytanie, które każdy rodzic powinien sobie postawić. Dzieci są jak gąbki, które chłoną emocje i uczucia swoich opiekunów. Dlatego warto zastanowić się, jak wpływamy na ich rozwój emocjonalny oraz jakie uczucia przekazujemy im w codziennym życiu.
Bycie rodzicem to trudne zadanie, które wymaga empatii i zrozumienia. Warto pamiętać, że emocje, które prezentujemy naszym dzieciom, mogą wpłynąć na ich samopoczucie, zdolność radzenia sobie z trudnościami oraz na to, jak będą się rozwijać jako jednostki.
Rozważmy różne emocje, które możemy przekazać naszym dzieciom, i jak wpływają one na ich rozwój:
Miłość i akceptacja – Dzieci potrzebują czuć się kochane i akceptowane przez swoich rodziców. Dzięki temu zyskują poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie. Okazując dzieciom miłość i akceptację, uczymy je wartości, takich jak empatia, życzliwość i otwartość na innych.
Radość i entuzjazm – Przekazując dzieciom uczucia radości i entuzjazmu, uczymy je optymizmu oraz tego, jak czerpać przyjemność z życia. Dzieci, które obserwują radosnych rodziców, łatwiej radzą sobie z trudnościami i potrafią wyrazić własne uczucia.
Smutek i żal – Chociaż smutek jest naturalną emocją, ważne jest, aby nauczyć dzieci, jak radzić sobie z takimi sytuacjami. Pokazując dzieciom, że smutek jest normalny i można go przezwyciężyć, uczymy je wytrwałości i zdolności radzenia sobie z trudnościami.
Gniew i frustracja – Gniew również jest naturalną emocją, ale ważne jest, aby nauczyć dzieci konstruktywnego radzenia sobie z tym uczuciem. Dzieci uczą się tego, obserwując, jak rodzice radzą sobie z własnym gniewem. Ucząc dzieci, jak wyrażać gniew w zdrowy sposób, przeciwdziałamy agresywnemu zachowaniu oraz pomagamy im zrozumieć swoje emocje.
Strach i niepewność – Strach i niepewność są również naturalnymi emocjami, ale ważne jest, aby nauczyć dzieci radzenia sobie z nimi. Wspierając dzieci w sytuacjach, które powodują strach lub niepewność, uczymy je zarówno odwagi, jak i umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie te emocje są częścią życia, i kluczem do zdrowego rozwoju dzieci jest równowaga. Dzieci muszą nauczyć się zarówno radzenia sobie z trudnymi emocjami, jak i czerpania radości z pozytywnych doświadczeń.
Jako rodzice, możemy działać na rzecz wzmacniania pozytywnych emocji u dzieci, jednocześnie ucząc je, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami. Pamiętajmy również o własnym zdrowiu emocjonalnym – dbając o siebie, zyskujemy większą zdolność do oferowania wsparcia i kierowania emocjami naszych dzieci.
W praktyce, oto kilka wskazówek, jak wspierać zdrowy rozwój emocjonalny dzieci:
- Bądź świadom własnych emocji i ucz się, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjach.
- Okazuj dzieciom miłość, troskę i wsparcie.
- Ucz dzieci, jak wyrażać swoje uczucia w sposób konstruktywny i szanujący innych.
- Służ dobrym przykładem, radząc sobie z własnymi emocjami w zdrowy sposób.
- Rozmawiaj z dziećmi o ich uczuciach i zrozum, co je przeżywają.
- Zachęcaj dzieci do eksperymentowania z różnymi sposobami wyrażania emocji, np. przez sztukę, pisanie czy muzykę.
- Pomagaj dzieciom zrozumieć, że wszystkie emocje są ważne i mają swoje miejsce, ale kluczowe jest umiejętne radzenie sobie z nimi.
Pamiętaj, że zdrowy rozwój emocjonalny dzieci to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Wspierając dzieci w tym obszarze, wspieramy ich zdolność do tworzenia zdrowych relacji, radzenia sobie z przeciwnościami oraz do osiągnięcia pełni szczęścia i sukcesu w życiu.
Jak działają nie sprzyjające emocje?
Kiedy dzieci są wychowywane w takich emocjach, stają się częścią ich. Wchodząc w świat, nie zdają sobie sprawy, że niosą ze sobą emocje, które towarzyszyły im na początku życia. Następnie doświadczenia przychodzą jedno za drugim, aby utwierdzić te przekonania.
.Jeśli Twoje doświadczenia są nasączone strachem, może to wpłynąć na Twoje samopoczucie oraz na podejmowane przez Ciebie decyzje. Obawiając się ciągłego wyśmiania, nie czujesz się wystarczająco dobra, aby starać się o podwyżkę lub ruszyć naprzód w życiu. Strach ten może prowadzić do negatywnego samospełniającego się proroctwa, w którym oczekiwane niepowodzenia sprawiają, że unikasz nowych wyzwań i tracisz szanse na rozwój.
W takiej sytuacji ważne jest, aby zmierzyć się ze swoimi lękami i zrozumieć, skąd one się biorą.
Oto kilka wskazówek, jak pokonać strach i zyskać pewność siebie:
- Uświadom sobie swoje lęki: Pierwszym krokiem jest zrozumienie, jakie są Twoje obawy i dlaczego się pojawiają. Czy wynikają z negatywnych doświadczeń z przeszłości, czy może z przyjętych przekonań o sobie?
- Spróbuj wyzwanie: Zamiast unikać sytuacji, które sprawiają, że się boisz, postaraj się stawić im czoła. Pokonując lęki, zyskasz pewność siebie i przekonasz się, że jesteś zdolna do osiągnięcia sukcesu.
- Pracuj nad swoim nastawieniem: Zmiana myślenia o sobie i swoich zdolnościach może pomóc w przezwyciężeniu strachu. Zamiast koncentrować się na tym, co może pójść nie tak, skup się na swoich mocnych stronach i możliwościach. Warto również praktykować afirmacje, które pomogą Ci utrwalić pozytywne przekonania o sobie.
- Zgromadź wsparcie: Porozmawiaj z bliskimi o swoich lękach i dążeniach. Wsparcie ze strony przyjaciół i rodziny może pomóc Ci zyskać pewność siebie i przekonać się, że jesteś wystarczająco dobra, aby osiągnąć swoje cele.
- Daj sobie czas: Przezwyciężenie strachu i zmiana przekonań o sobie to proces, który wymaga czasu. Daj sobie przestrzeń na rozwój i postępy, nawet jeśli początkowo wydaje się to trudne
Innym przykładem wpływu lęku na nasze działania jest unikanie załatwienia sprawy, którą powinniśmy załatwić. Nasza podświadomość jest tak nasączona lękiem, on kieruje naszymi decyzjami i sprawia, że trzymamy się starych, wygodnych schematów myślenia i działania. Wyjście poza te schematy może nas uwolnić i pozwolić na rozwój.
Warto zastanowić się nad tym, co ofiarujemy światu?
To, co mamy w sobie, jest ważne dla naszego otoczenia. Widzimy w innych to, co jest we nas, co czujemy, jakie mamy spojrzenie na świat?. Nasze myśli wpływają na to, co przyciągamy do swojego życia.
Czy zauważasz, że kiedy rozmawiasz z innymi ludźmi, często odbijają nasze emocje?
To pokazuje, że warto przyjrzeć się temu, co jest nam pokazane, zamiast uciekać od bólu. Ucieczka staje się naszym cieniem deptającym nam po piętach, aż przyjdą rany. Wyparte emocje i zamiecione pod dywan zostaną zapisane w naszym poziomie komórkowym.
Inny przykład dotyczy naszych przekonań na temat świata.
Jeśli uważasz, że wszyscy wokół są oszustami i złodziejami, wszechświat odpowiada, dostarczając Ci takie doświadczenia. Należy zatem zadbać o swoje myśli i emocje, aby przyciągać pozytywne doświadczenia.
Czy jesteś świadomy ego i oporu?
Bycie upartym może być użyteczne w kreatywności i inteligencji emocjonalnej, ale często wykorzystujemy to w społeczeństwie do narzucania naszych opinii. Jeśli nie potrafisz dostrzec swojej prawdy, idziesz na autopilocie i widzisz tylko to co jest przed sobą. To ta złość, która wynika z uczucia niedosytu wyrażenia siebie w dzieciństwie. Teraz Ty żywisz swoje ego, ale co to jest ego, jeśli nie strach?
Chcąc zmienić swoje życie, warto zastanowić się nad tym, co mówi totalna biologia o nienawiści, złości, agresywności i innych negatywnych emocjach. Często wolimy zrzucić odpowiedzialność na innych, mówiąc „takie mam już usposobienie” czy „taka moja osobowość”. To błędne koło – możemy zmienić swoje przekonania, emocje i zachowania, jeśli tylko tego chcemy.
Oto kilka pytań, które warto sobie zadać, aby zainspirować zmiany w swoim życiu:
Jakie emocje ofiarowuję swoim dzieciom i bliskim?
Czy moje myśli i przekonania przyciągają pozytywne doświadczenia do mojego życia?
Czy jestem świadomy swojego ego i oporu, które wpływają na moje relacje z innymi?
Jak mogę wykorzystać moją upartość i inne cechy charakteru w sposób konstruktywny?
Co mogę zrobić, aby zrozumieć i zmienić swoje negatywne emocje?
Pamiętaj, że piękno tkwiące we mnie jest prowadzone przez myśli, słowa i czyny mojej najinteligentniejszej mądrości i miłości z głębi mojej duszy. To moje „Ja” daje mi to, co jest we mnie, a tylko aż to mogę dać innym. Warto zatem zadbać o swoje wnętrze, aby przyciągać piękno i pozytywne doświadczenia do swojego życia. Kiedy pracujemy nad sobą, nie tylko przyciągamy do siebie lepsze okoliczności, ale także stajemy się źródłem wsparcia i inspiracji dla innych.
W miarę jak rozwijamy się i uczymy, nasze życie staje się bardziej spełnione i szczęśliwe. Nie bójmy się zmieniać, odkrywać swoje prawdziwe „Ja” i iść w kierunku swojej najlepszej wersji. W końcu to właśnie piękno tkwiące we mnie, kształtowane przez myśli, słowa i czyny, pozwala nam przekształcić nasze życie oraz życie tych, którzy nas otaczają.
Wewnątrz na zewnątrz.
