Mały Zeszyt to bezpłatne 31 krótkich Nut z mojej książki Poezja Symfonii Duszy — po jednej na każdy dzień, jako plik PDF. Pięć minut rano albo wieczorem. Bez aplikacji, bez pośpiechu, bez presji. Tylko Ty i ciche pytanie: jak Ci dziś naprawdę jest?
„Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że jesteś ciekawa. Resztę przejdziemy razem — dzień po dniu.”
wartość 39 zł → dziś 0 zł
0 zł
plik PDF zaraz po złożeniu zamówienia
bez zobowiązań
wypiszesz się jednym kliknięciem
Basia
Twoja przewodniczka na te 31 dni.
Nuta na dziś
Zanim cokolwiek zdecydujesz — przeczytaj ją powoli. Raz, może dwa razy.
„Nie musisz dziś nic ze sobą robić. Wystarczy, że na chwilę przestaniesz uciekać od siebie. To już jest powrót.”
— Nuta 1, Poezja Symfonii Duszy
Tak wygląda każdy z 31 dni. Krótko. Cicho. Do noszenia ze sobą przez cały dzień.
Może rozpoznajesz to uczucie
Robisz wszystko, co trzeba. Dla dzieci, dla pracy, dla wszystkich wokół. A wieczorem, w ciszy, przychodzi to ciche pytanie, na które nie masz czasu odpowiedzieć: a gdzie w tym wszystkim jestem ja?
Nie zgubiłaś siebie, Kochana. Po prostu na chwilę przestałaś się słyszeć. A do siebie nie wraca się jednym wielkim krokiem — wraca się po cichu, dzień po dniu. Właśnie po to powstał ten Zeszyt.
Czym jest Nuta
Krótki tekst, który zostaje z Tobą na cały dzień
Nuta to kilka zdań — czasem jedno pytanie, czasem mały wiersz. Czytasz ją powoli, raz albo dwa, i zostawiasz, żeby przez resztę dnia cicho w Tobie pracowała. To nie zadanie do odhaczenia. To zaproszenie, żeby na moment usłyszeć siebie.
W Małym Zeszycie jest 31 takich Nut — pierwsze 31 z mojej książki Poezja Symfonii Duszy. Akurat na cały miesiąc. Jeśli któryś dzień ominiesz, nic się nie dzieje — wracasz, kiedy będziesz gotowa.
~5 minut dziennie
31 Nut — jedna na dzień
0 zł — PDF na Twoją skrzynkę
Dzień 3
„Oddech, który robisz teraz, jest tylko Twój. Nikt go za Ciebie nie weźmie. Zatrzymaj się w nim na chwilę.”
Poezja Symfonii Duszy · Nuta 3
Dzień 12
„Pozwól sobie usłyszeć, co czujesz — zanim zdążysz to ocenić. Dziś tylko słuchasz.”
Poezja Symfonii Duszy · Nuta 12
Jak płynie te 31 dni
31 dni w czterech cichych ruchach
Nie musisz ich pilnować. Po prostu idziesz po kolei — i czujesz, jak zmienia się ton.
I
dni 1–8
Zatrzymanie
Najpierw tylko się zatrzymujesz. Uczysz się być przy sobie na pięć minut, bez oceniania. To więcej, niż się wydaje.
II
dni 9–16
Słuchanie
Zaczynasz słyszeć własne uczucia, zanim je zagłuszysz. Bez naprawiania — na razie tylko słuchasz.
III
dni 17–24
Łagodność
Zamieniasz wewnętrzny krytyczny głos na cieplejszy. Mówisz do siebie tak, jak mówiłabyś do bliskiej osoby. Tu najczęściej coś puszcza.
IV
dni 25–31
Powrót
Wracasz do codzienności już trochę inną — spokojniejsza, bardziej swoja. To nie koniec. To początek drogi.
Kilka słów ode mnie
Jestem Basia. Też zaczynam dzień od jednej Nuty.
Od lat towarzyszę kobietom w cichej, wewnętrznej pracy — w gabinecie, w książkach, w wracaniu do siebie i do tego, co nosimy po mamie i babci. Napisałam trzy książki, prowadzę sesje, ale najbliżej mi do tego, co najprostsze: do krótkiej Nuty, która rano przypomina Ci, że jesteś ważna.
Poezja Symfonii Duszy powstawała powoli, Nuta po Nucie, w poranki bardzo podobne do tego, do którego Cię zapraszam. Mały Zeszyt to jej pierwsze 31 Nut — daję Ci go bez żadnych warunków, bo wierzę, że każda kobieta zasługuje na pięć minut dziennie tylko dla siebie. Chcę, żebyś tego doświadczyła, zanim cokolwiek zdecydujesz.
„Do siebie nie wraca się jednym krokiem. Wraca się po cichu, dzień po dniu.”
— Basia, Barbara Jaworska-Kostrzewska
To nie „darmowy PDF”
To pierwsze 31 Nut prawdziwej książki — w prezencie.
Poezja Symfonii Duszy to moja książka, ułożona jak symfonia — z Nut, które czyta się po jednej na raz. Mały Zeszyt to jej dokładny początek: pierwszych 31 Nut, przepisanych w lekką, codzienną formę. Nie skrót, nie „próbka marketingowa” — prawdziwy fragment, który możesz przeżyć przez cały miesiąc i nigdy nie sięgnąć po resztę. Naprawdę.
Prawdziwy fragment, nie zajawka — gotowy początek książki, którą można kupić w całości.
31 Nut = 31 dni — jedna Nuta dziennie, pięć minut. Tyle.
0 zł, bo to początek — resztę drogi przejdziesz, jeśli zechcesz. Nie musisz.
Mały Zeszyt 31 Dni — Twój bezpłatny zeszyt na 31 poranków.
Opinie o pracy z Basią
Prawdziwe rekomendacje z Facebooka — imiona i zdjęcia ukryliśmy dla prywatności.
Magdalena✓ Zweryfikowana opinia z Facebooka
Polecam ze szczerego serca! Basia to cudowna osoba, która podchodzi do każdego z sercem i ogromną empatią. Potrafi poprowadzić do sedna, nie oceniając. Ma ogromne doświadczenie i piękny talent do wydobywania talentów. A przede wszystkim potrafi pięknie poprowadzić przez trudne chwile i emocje! Jej przekaz sprawił, że zaczęłam czuć i nie bać się uczuć.
Karolina✓ Zweryfikowana opinia z Facebooka
Polecam z serduszka pracę z Basią! Pomogła mi zrozumieć język mojego wewnętrznego dziecka i dołożyła mi ważne »puzzelki« do mojego procesu. Dziękuję, że pojawiłaś się na mojej drodze, jako piękny drogowskaz i lustro 💜
Joanna✓ Zweryfikowana opinia z Facebooka
Basia to cudowna osoba, empatyczna, czująca, z wielkim sercem ❤ Bardzo polecam pracę z Basią, dziękuję za wszystko!
„Serdecznie dziękuję za wspólną podróż ❤”
Ewa✓ z Facebooka
„Dziękuję, dziękuję, dziękuję — niechaj to służy najwyższemu dobru naszemu i wszystkim innym 🙏”
Agnieszka✓ z Facebooka
To zajmuje mniej niż minutę
Jak odebrać swój Zeszyt
1
Klikasz „Odbieram Zeszyt”.
Zeszyt trafia do koszyka jako prezent za 0 zł — bez karty, bez płatności.
2
Podajesz e-mail w okienku zamówienia.
To jeden krok kasy Shopify — na ten adres przyjdzie Twój PDF.
3
Otwierasz PDF i zaczynasz.
Plik czeka w skrzynce zaraz po złożeniu zamówienia. Czytasz Nutę pierwszą — jutro rano, przy kubku herbaty.
Dlaczego „koszyk”, skoro to bezpłatne? Tak najpewniej dostarczam Ci PDF i mam pewność, że trafi pod właściwy adres. Na koniec zobaczysz 0 zł — nie poproszę Cię o żadną płatność ani dane karty.
Zanim zaczniesz
Pytania, które słyszę najczęściej
Tak, w całości. 0 zł, bez haczyków i bez ukrytej „wersji premium”. Zeszyt to mój prezent dla Ciebie.
Bo tak najpewniej dostarczam Ci PDF i mam pewność, że trafi pod właściwy adres. Podajesz e-mail dopiero w kasie, przy składaniu (bezpłatnego) zamówienia — w koszyku i tak zobaczysz 0 zł i nie poproszę Cię o żadną płatność ani dane karty.
Około pięciu minut dziennie. Jedna Nuta — rano albo wieczorem, kiedy Ci wygodniej. Nic nie musisz nadrabiać, jeśli któryś dzień ominiesz.
To zwykły PDF, na e-mail zaraz po zamówieniu. Czytasz na telefonie, na komputerze albo wydrukujesz, jeśli wolisz papier. Żadnej aplikacji, żadnego logowania, żadnych powiadomień.
Tak — poza Zeszytem dostaniesz co jakiś czas spokojny list ode mnie: jedno pytanie, jedna refleksja, czasem małe ćwiczenie. Bez nachalnych reklam. Wypiszesz się jednym kliknięciem, kiedy zechcesz.
Wtedy czeka na Ciebie cała Poezja Symfonii Duszy — Mały Zeszyt to jej pierwsze 31 Nut. Ale to decyzja na potem. Teraz po prostu zacznij od tych 31 dni.
Pierwszy dzień może być dzisiaj.
Nie musisz być gotowa. Nie musisz mieć czasu, planu ani spokoju. Wystarczy, że klikniesz — a ja podam Ci pierwszą Nutę. Resztę przejdziesz po jednej, w swoim tempie.
0 zł · PDF zaraz po złożeniu zamówienia · bez zobowiązań
Do zobaczenia w środku — Basia.
Dostaniesz Zeszyt i co jakiś czas spokojny list ode mnie — bez nachalnych reklam. Wypiszesz się jednym kliknięciem, kiedy zechcesz. · Wewnątrz na Zewnątrz · Barbara Jaworska-Kostrzewska
