Moja pierwsza książka. Ta, od której się zaczęło.
Pięćdziesiąt trzy krótkie rozdziały o tym, czego zabrakło na starcie — i o tym, jak się z tego wraca. To opowieść, nie poradnik: nie ma tu ćwiczeń ani zadań do odrobienia.
PDF $23· papier od $32
Chcę tę książkęPDF jest u Ciebie kilka minut po zakupie.
Może coś z tego znasz
- Bywa, że zanim wejdziesz do pokoju, już wiesz, w jakim ktoś jest nastroju — i układasz się pod to, zanim padnie pierwsze słowo.
- Czasem ogarniasz wszystko sama, bo tak wychodzi prościej niż poprosić i czekać.
- Zdarza się, że w domu o pewnych rzeczach się nie mówiło — i do dziś nie wiadomo, od czego zacząć.
- Bywa, że patrzysz na kogoś i myślisz: jej się udało, a mnie jakoś nie — i długo jest z tym ciężko.
- Czasem złość przychodzi znienacka i jest większa, niż wymagałaby tego sytuacja.
- Zdarza się, że mówisz „u mnie wszystko dobrze”, choć w środku od dawna nie jest.
- Bywa, że o swoje miejsce trzeba było walczyć — u babci, u mamy, a potem znowu u Ciebie.
- Czasem czujesz, że nosisz coś starszego od siebie, i nie umiesz tego nazwać.
A jeśli nic z tego nie jest o Tobie — to też dobra wiadomość.
Nazywam się Barbara. To moja pierwsza książka i najbardziej osobista ze wszystkich, jakie napisałam.
Pisałam ją, kiedy zobaczyłam, ile z tego, co przez lata uważałam za swój charakter, wcale nie zaczęło się we mnie. Kontrolowanie wszystkiego. Odgadywanie cudzych nastrojów. Milczenie o tym, co trudne — bo tak było w domu.
Nie jestem psycholożką ani specjalistką od zdrowia. Jestem kobietą, która przeszła swoją drogę i zapisała ją tak, jak wyglądała — bez upiększania i bez morału na końcu.
Nie znajdziesz tu ćwiczeń. Znajdziesz pięćdziesiąt trzy krótkie rozdziały, w których być może rozpoznasz kawałek siebie. A może nie — i to też jest w porządku.
— Basia
Zobacz kawałek, zanim zdecydujesz
To prawdziwy fragment książki — nie streszczenie.
Ze Wstępu
Celem tej książki jest ukazanie, w jaki sposób wczesne doświadczenia emocjonalne – zwłaszcza brak wsparcia, czułości i poczucia bezpieczeństwa – kształtują nasze wewnętrzne przekonania, wzorce i życiowe schematy. To opowieść o dziecku, które od najmłodszych lat musiało mierzyć się z trudnościami, nie mając obok siebie wystarczającej opieki emocjonalnej.
W tym świecie, w którym powinno czuć się bezpieczne i widziane, często towarzyszyło mu uczucie samotności, nieważności i porównywania się do innych. Rodzice, zajęci własnym cierpieniem, nie byli w stanie dać tego, czego im samym kiedyś zabrakło. A dziecko – zamiast rozwijać się swobodnie – uczyło się kontrolować rzeczywistość, przewidywać nastroje, tłumić własne potrzeby i emocje.
Pięćdziesiąt trzy rozdziały
Każdy ma po kilka stron — jeden wieczór, jedna scena. Nie ma tu ćwiczeń do odrobienia; jest opowieść, do której można wracać.
- 01W Sercu Zdrady: Odkrywanie Asertywności i Przemiana przez Doświadczenia Dzieciństwa
- 02Brak emocjonalnego wsparcia
- 03Wewnętrzny Kompas: Od Niemożliwości do Możliwości
- 04Magia życia – inspiracja o życiu
- 05Odkrywanie siebie
- 06Mój nowy dzień, wdzięczność od rana
- 07Lęk, Strach i Walka: Wspomnienia z dzieciństwa
- 08Przebudzenie: Odkrywanie Sensu Życia
- 09Pamiętnik z Małego Okienka: Marzenia i Przeciwności
- 10Zrozumienie przeszłości: Droga do samopoznania i uwolnienia
- 11Kolory Życia: Od Cienia do Światła
- 12Rewolucja Świadomości: Jak Przekształciłam Moje Przekonania
- 13Przemiana: Przejście od Zemsty do Empatii
- 14Błądzenie w labiryntach przeszłości
- 15Złapanie wiatru w żagle
- 16Odnalezienie Spokoju: Jak poradziłam Sobie z Zamartwianiem Się
- 17Pokoleniowy schemat: walka o mieszkanie rodziców, dziadków i moje
- 18Odwrócenie Wzorców: Zrozumienie Męskości przez Osobiste Doświadczenie
- 19Odbicie w Lustrze Przeszłości
- 20Nigdy nie powstrzymuj swoich uczuć
- 21Piękno, które mnie otacza
- 22Radykalne wybaczenie
- 23Z jaką lekcją przyszłam na ten Świat do odrobienia
- 24Podróż ku Wartości: Moje Przemiany i Odkrycia
- 25Echa przeszłości: Ścieżka do Samouzdrawiania
- 26Sztuka Bycia: Odkrywanie Siebie w Codziennym Życiu
- 27Szepty natury: droga do pokory i uzdrowienia
- 28Sterownik Mojej Rzeczywistości
- 29Przejście przez Cień: Walka, akceptacja i przemiana
- 30Poranek Z Intencją: Połączenie z Wszechświatem
- 31Błyszczący Diament: Odkrywanie Własnej Wartości w Głębinach Duszy
- 32Gra w Ping-Ponga; Nawigacja w Labiryncie Komunikacji w Związku
- 33Niewidzialna: Wspomnienia i Rzeczywistość
- 34Napady gniewu, złości
- 35Wybaczenie: Odkrywanie Mocy Wewnątrz
- 36Powtarzający się schemat – klątwa czy lekcja?
- 37Moc Wiary: Historia O Uzdrowieniu i Nadziei
- 38Przez dzieci do uzdrowienia: Droga ku wybaczeniu i odnalezieniu miłości
- 39Karuzela Życia
- 40Cień zazdrości i droga transformacji
- 41Spacer z uczuciami: Droga do samozrozumienia
- 42Bezsilność – Głębsze Zrozumienie Emocji, Która Wpływa na Nasze Życie
- 43Po Drugiej Stronie Lustra: Odnalezienie Siebie w Labiryncie Przeszłości
- 44Przemiana: Od Lęku do Wyższej Mocy
- 45Dziedzictwo i Przemiana: Poszukiwanie Równowagi między Ojcem i Matką
- 46Uwierz w siebie, naprawdę
- 47Podróż ku Świadomości: Moja Transformacja od Nawykowego do Naukowego Myślenia
- 48Droga do Zrozumienia: Jak Wewnętrzna Analiza i Rozpoznawanie Ran z Przeszłości Wzmocnią Nasze Związki
- 49Odrodzenie: Podróż ku Własnej Wartości
- 50Odkrywanie Światła Wewnętrznego: Podróż do Świadomego Umysłu
- 51Odkrywanie Wewnętrznego Piękna i Wartości: Podróż Ku Samopoznaniu i Dojrzałości
- 52Wdzięczność: Miłość jako Największy Dar Wszechświata
- 53Pustka i Wizja: Krok po Kroku ku Pełni Życia
148 stron. Na końcu trzy moje wiersze: „Wewnętrzne dziecko”, „Dwa filary” i „Głos”.
Posłuchaj, jak brzmi
Całość: ok. 4,5 godziny.
Czyta głos syntetyczny.
Co mówią czytelniczki, które już ją mają
Co przyjdzie i kiedy
Jest u Ciebie kilka minut po zakupie — na telefonie, tablecie i na komputerze. Zostaje z Tobą na zawsze.
Papier
Drukowana dla Ciebie na zamówienie. Zwykle jest u Ciebie w 5–11 dni roboczych, kurierem — przy zamówieniu dziś między 13 a 21 października. PDF dostajesz od razu, jeszcze zanim paczka dojedzie.
Audiobook
Czeka od razu po zakupie — ok. 4,5 godziny. Posłuchasz w aplikacji albo pobierzesz na telefon.
Wszystko czeka w aplikacji Biblioteka — logujesz się adresem e-mail z zamówienia, więc podaj przy zakupie ten, z którego naprawdę korzystasz. PDF dostajesz też na skrzynkę. Gdyby cokolwiek nie dotarło albo nie chciało się otworzyć, napisz do mnie na basia@wewnatrz-na-zewnatrz.pl — odpisuję osobiście.
Gdzie to wyląduje
Po zakupie wszystko czeka w aplikacji Biblioteka — tak to wygląda u Ciebie na telefonie.
Jak chcesz ją mieć?
Rzadko zostaje się przy jednej książce
Zamówienia od $49 wysyłam za darmo — na cały świat. Nalicza się samo w koszyku, nie trzeba nic wpisywać.
Dorzucam do każdej wersji — w prezencie
Nieważne, którą wersję wybierzesz — PDF, papier czy audiobook. To czeka na Ciebie tak samo.
-
Mapa Powrotu do Siebie
Pięć poziomów drogi powrotnej — od którego jesteś? Otwierasz na telefonie.
-
Rytuał poranny
Jedna strona do wydruku — pięć kroków na dobry początek dnia.
-
Koło równowagi
Arkusz do wydruku — zdjęcie dzisiejszego dnia w ośmiu obszarach.
A jeśli masz w domu małego człowieka — dwie książeczki do czytania razem, też w prezencie.
-
Bajki na dobry początek
23 strony: wspólny tydzień przed przedszkolem i siedem bajek na dobranoc.
-
Idę do pierwszej klasy
23 strony: tydzień przygotowań i siedem opowieści na dobranoc.
Nic z tego nie jest dopłatą i nie trzeba niczego dokupować. Czeka na półce w aplikacji Biblioteka, kiedy założysz konto tym samym adresem, którym płacisz. Dokładam kolejne rzeczy, a Ty masz je automatycznie — bez ponownego kupowania.
Kto do Ciebie mówi
Barbara Jaworska-Kostrzewska jest przewodniczką wewnętrznych przemian i poetką duszy — kobietą, która sama przeszła tę wewnętrzną drogę, zanim zaczęła nią prowadzić inne. Jest autorką sześciu książek i twórczynią przestrzeni, w której łączy świadomość, energię i subtelność intuicyjnego przekazu.
„Wewnątrz na Zewnątrz” jest pierwszą z nich i najbardziej osobistą — to od niej zaczęło się wszystko, co napisałam później. Nie ma tu metody ani systemu. Jest życie opowiedziane po kolei: to, co się w nim wydarzyło, i to, co z tego zostało.
Pytania, które dostaję najczęściej
Wszystko, co napisałam — razem
Osiem książek w papierze. Sześć z nich także do słuchania. Wszystkie osiem w PDF-ie, na telefon. I dziesięć medytacji, do słuchania w swoim tempie.
$293.79
Osobno wszystko to $476. W komplecie $293.79.
- Osiem książek w papierzeNowa Ja · Wewnątrz na Zewnątrz · Z lojalności do rodu · Zobaczyć siebie · Wewnętrzne Dziecko · Poezja Symfonii Duszy — w miękkiej oprawie; Mądrość Serca i Urok Natury — w twardej.
- Sześć audiobookówTe same książki czytane na głos — wszystkie poza bajkami dla dzieci, „Mądrością Serca” i „Urokiem Natury”, których jeszcze nie nagrałam.
- Osiem PDF-ówKażda książka także na telefon, w cenie papieru.
- Dziesięć medytacji rozwojowychPo jakieś trzydzieści dwie minuty każda — ponad pięć godzin, do słuchania w Bibliotece.
- Wszystko, co dorzucamMapa Powrotu do Siebie, Rytuał poranny, Koło równowagi i dwie książeczki dla dzieci.
- Wysyłka gratisNie dopłacasz za przesyłkę — gdziekolwiek mieszkasz.
Książki jadą w jednej paczce, zwykle w 5–11 dni roboczych, wysyłka gratis. PDF-y, audiobooki i medytacje czekają w Bibliotece od razu po zakupie.
Jeśli przy którymś z tych zdań coś w Tobie kiwnęło głową — to zaproszenie jest dla Ciebie.
Chcę tę książkę — $23PDF kilka minut po zakupie. Papier — zwykle w 5–11 dni roboczych.