Blog

Przemyślenia, bajki i wiersze o drodze do siebie

Najczęściej czytane

Od czego warto zacząć

„Odbicie w Przyszłości: Wiersz o Sile Przeszłości i Mocy Decyzji”

„Odbicie w Przyszłości: Wiersz o Sile Przeszłości i Mocy Decyzji”

Wstyd i poczucie, że jestem nie dość

Wstyd i poczucie, że jestem nie dość

Relacja z matką — pięć delikatnych kroków do siebie

Relacja z matką — pięć delikatnych kroków do siebie

Dlaczego zawsze jestem na drugim miejscu?

Dlaczego zawsze jestem na drugim miejscu?

Bajki dla dzieci

Zobacz wszystkie →
Bajka o Małym Lisku i Zaczarowanej Ciszy

Bajka o Małym Lisku i Zaczarowanej Ciszy

Bajka o Małej Dziewczynce i Mądrej Staruszce

Bajka o Małej Dziewczynce i Mądrej Staruszce

Bajka rozwojowa o przyjaźni – Zuzia i magiczne poranki

Bajka rozwojowa o przyjaźni – Zuzia i magiczne poranki

„Bajka o Iskierce, Strumyku i Magicznym Prawie Przyciągania”

„Bajka o Iskierce, Strumyku i Magicznym Prawie Przyciągania”

Symfonia Duszy

Zobacz wszystkie →
Poezja Symfonii Duszy – gdy serce staje się instrumentem

Poezja Symfonii Duszy – gdy serce staje się instrumentem

Nuta 1 z 31 — Zaufanie do losu

Nuta 1 z 31 — Zaufanie do losu

Nuta 2 z 31 — Obecność

Nuta 2 z 31 — Obecność

Nuta 3 z 31 — Cisza

Nuta 3 z 31 — Cisza

Nuta 4 z 31 — Granice

Nuta 4 z 31 — Granice

Nuta 6 z 31 — Przebaczenie

Nuta 6 z 31 — Przebaczenie

Książki i sesje Barbary

Zobacz sklep →
Okładka książki „Wewnątrz na Zewnątrz” Barbary Jaworskiej-Kostrzewskiej: szklana kula i motyl na ciepłym, złotym tle.

Wewnątrz na Zewnątrz

$24.00

Okładka e-booka „Nowa Ja. Podróż kobiety, która wraca do siebie” Barbary Jaworskiej-Kostrzewskiej, pomarańczowy motyl monarcha i kokon na gałązce.

Nowa Ja

$24.00

Prywatna Sesja Rozwojowa Online — jak wygląda spotkanie: rezerwacja terminu, krótki kwestionariusz, spotkanie online

Prywatna Sesja Rozwojowa Online

$55.00

Akwarela: kobieta siedzi w wysokiej trawie na zboczu, tam gdzie ścieżka się rozdziela, w miękkim porannym świetle.
Droga miłości czy droga lęku — głos, który już nie krzyczy, a otula
Opowieść o drodze, która wciąż była pod górę, o rozdrożu, na którym wreszcie się siada, i o tym, co niesiemy po tych, którzy szli przed nami. Czytaj dalej...
Akwarela — kobieta idzie własną, wijącą się ścieżką; inne, rozmyte sylwetki idą osobno w oddali
Kiedy przestajemy się porównywać
Delikatna opowieść o tym, jak porównywanie zaczyna się już w dziecku — od cudzych zabawek po dorosłe miary — i o cichym powrocie do siebie. Czytaj dalej...
Kobieta w delikatnej akwareli, z dłonią przy sercu, otulona spokojną przestrzenią wokół siebie.
Granica, która przestała być walką — o delikatności serca i przestrzeni, którą tworzę sama
Długo myślałam, że granicę trzeba bronić. Dziś wiem, że najprawdziwsza granica bywa najcichsza — jest delikatnością serca i przestrzenią, którą tworzę wokół siebie sama. Czytaj dalej...
Delikatna akwarela: kobieta z zamkniętymi oczami czule obejmuje siebie, trzymając dłonie na sercu, gdzie jaśnieje ciepłe światło.
Otulić w sobie to, co małe — o cichych cząstkach i wewnętrznym dziecku
Ciche cząstki w nas — to, co nazywamy wewnętrznym dzieckiem — nie potrzebują, byśmy je zmieniały, tylko łagodnego spojrzenia. O tym, jak otulić w sobie to, co małe, i zobaczyć... Czytaj dalej...
Kobieta widziana od tyłu odpoczywa w fotelu przy oknie o zmierzchu późnego lata, z filiżanką herbaty w dłoniach; obok zapalona świeca, a za oknem spokojny ogród i księżyc.
Odpoczynek, na który nie musiałam zasłużyć
Długo myślałam, że na odpoczynek najpierw trzeba zasłużyć. Łagodnie o tym, jak pozwoliłam sobie odpocząć bez powodu — i skąd wraca cicha lekkość. Czytaj dalej...
Kobieta widziana od tyłu siedzi w ciszy przy oknie o zmierzchu, z dłonią na sercu; obok świeca, filiżanka herbaty i róża
Jak mówię do siebie, kiedy nikt nie słyszy
O cichym głosie, którym mówię do siebie, kiedy nikt nie słyszy — i o tym, jak powoli uczę się mówić do siebie tak łagodnie, jak do kogoś, kogo się kocha. Czytaj dalej...
Zarośnięty ogród o zmierzchu z pustą huśtawką pod jabłonią i ciepło świecącym oknem w tle
Tęsknota, której długo nie umiałam nazwać
Czasem tęsknię nie wiadomo za czym — a to tęsknota za sobą. Łagodnie o tej cichej pustce i o powolnym wracaniu do najczulszej części siebie. Czytaj dalej...
Zielony kiełek przebijający się przez topniejący śnieg w ciepłym świetle poranka
Uśpiony potencjał — to, kim jestem, długo spało
Był czas, gdy myślałam, że to już wszystko. Dziś wiem, że to, kim jestem, wtedy tylko spało — pod cudzymi przekonaniami, jak ziarno pod śniegiem. Czytaj dalej...
Dłonie spoczywające czule na sercu, obok kubek ciepłej herbaty i delikatne korzenie z małym kiełkiem
Ciało wie pierwsze
Ciało czuje prawdę, zanim głowa ją zrozumie. O powrocie do siebie przez czucie, małe kroki i cichą wartość, która budzi się od środka. Czytaj dalej...
Samotne drzewo na ośnieżonym wzgórzu z pierwszymi pączkami wiosny w ciepłym świetle poranka
Wiosna, której nikt nie musi popędzać
Bywają w nas pory roku, których nie da się popędzić. O tym, jak dawać sobie czas, gdy w środku jeszcze cicho — i ufać, że wiosna przyjdzie sama. Czytaj dalej...
Malarski obraz — dłoń spoczywająca na sercu w ciepłym, złotym świetle
Już Jesteś — o cichej sile bycia wystarczającą
„Już Jesteś” — wiersz o cichej sile bycia wystarczającą, tu i teraz. Zatrzymaj się, połóż dłoń na sercu i wróć do siebie. Poezja Symfonii Duszy. Czytaj dalej...
Prawda serca mówi szeptem
Prawda serca mówi szeptem
Najważniejsze rzeczy słyszę w sobie dopiero, gdy ścichnę. O prawdzie serca, która mówi szeptem, i o delikatności, w której można ją usłyszeć. Czytaj dalej...
Mądrość Serca — 12 bajek rozwojowych dla dzieci i rodziców
Kiedy dziecko czuje więcej, niż umie powiedzieć
Uczucie, które dostaje imię, staje się lżejsze. O nazywaniu uczuć dziecka — i o dwunastu bajkach, w których każde uczucie zostaje nazwane łagodnie, w środku historii. Czytaj dalej...
Wracam do niej — o otulaniu tego, co we mnie najdelikatniejsze
Wracam do niej — o otulaniu tego, co we mnie najdelikatniejsze
Mówią: nie wracaj do przeszłości, odwróć się i odejdź. A ja wracam — do delikatnej części, która prosi: przytul mnie. O czułości do siebie. Czytaj dalej...
Kobieta od tyłu przy oknie w ciepłym porannym świetle — delikatna, malarska ilustracja
Diament pod kurzem — o tym, co w nas piękne, choć na chwilę przykryte
Czasem zapominamy, że pod cudzymi słowami wciąż jest w nas coś całego i pięknego. Łagodna opowieść o odsłanianiu własnego potencjału — bez naprawiania siebie. Czytaj dalej...
Światło Duszyczek: Opowieść o Inspiracji i Nadziei
Światło Duszyczek: Opowieść o Inspiracji i Nadziei
W krainie wiecznej ciszy i spokoju, gdzie każdy oddech daje życie, istniał magiczny świat duszyczek. Każda z nich była małą iskrą wewnętrznego światła, a ich zadaniem było eksplorowanie nieznanych ścieżek... Czytaj dalej...
„Bajka o Iskierce, Strumyku i Magicznym Prawie Przyciągania”
„Bajka o Iskierce, Strumyku i Magicznym Prawie Przyciągania”
Kiedyś dawno temu, w wiosce położonej w sercu gęstego lasu, żyły dwie przyjaciółki – Iskierka i Strumyk. Iskierka była pogodną i optymistyczną dziewczynką, zawsze pełną energii, a Strumyk, choć równie... Czytaj dalej...
Delikatna akwarela: kobieta z zamkniętymi oczami i dłonią przy sercu, wokół niej płyną miękkie smugi światła.
Co steruje moim życiem.
Przez długi czas nie zdawałam sobie sprawy, że wiele we mnie dzieje się bez mojej zgody — że większość z nas nosi w sobie mechanizmy, które wykształciły się, zanim podjęliśmy... Czytaj dalej...
Delikatna akwarela — kobieta w miękkim świetle poranka, w cichej chwili przebudzenia, wśród polnych kwiatów
Przebudzenie świadomości — o prawie przyciągania i mocy myśli, które kształtują moją rzeczywistość
Długo rozumiałam prawo przyciągania jak surową zasadę — myśl dobrze, bo inaczej sama ściągniesz na siebie kłopoty. Dziś patrzę na to łagodniej: moc myśli jest dla mnie prawdziwa nie jako... Czytaj dalej...
Nagie drzewo zimą na spokojnej łące, kobieta widziana od tyłu patrzy w jego stronę
Porównywanie się do innych — kiedy mierzymy się cudzą miarą
Bywa taki moment, najczęściej wieczorem. Dzień już cichnie, a w dłoni świeci ekran — a na nim cudze podróże, cudze domy, cudze uśmiechnięte życia poukładane w równe kwadraty. I nagle... Czytaj dalej...
Mała dziewczynka skacząca beztrosko na słonecznej plaży o zachodzie słońca
Jak zaczęłam czuć swoją wartość — w małych krokach, nie w wielkich celach
Nie znalazłam swojej wartości w celach ani osiągnięciach — poczułam ją w małych, własnych krokach, słuchając małej dziewczynki w sobie. Czytaj dalej...
Praca z wewnętrznym dzieckiem — kobieta i dziewczynka idą za rękę słoneczną ścieżką w ogrodzie
Praca z wewnętrznym dzieckiem — łagodne ćwiczenia na początek
Jak zacząć pracę z wewnętrznym dzieckiem — bez presji, w swoim tempie. Łagodne ćwiczenia, które pomagają odbudować kontakt z najmłodszą częścią siebie. Czytaj dalej...
Kobieta i mężczyzna siedzący blisko siebie przy świecy, rozdzieleni delikatną zasłoną światła — samotność w związku
Samotność w związku — kiedy jesteś blisko, a czujesz się sama
Można być w związku i czuć się samotną. Skąd się bierze samotność we dwoje, co tak naprawdę pod nią leży i jak — łagodnie — wracać do bliskości. Czytaj dalej...
Kobieta i mała dziewczynka ze światła pod drzewem — wewnętrzne dziecko
Wewnętrzne dziecko — jak rozpoznać i objąć czułością tę najmłodszą część siebie
Czym jest wewnętrzne dziecko, jak rozpoznać jego głos i delikatnie nawiązać z nim kontakt. Łagodny przewodnik — bez przymusu, w swoim tempie. Czytaj dalej...
Dłonie delikatnie trzymające różę — łagodna miłość do siebie
Jak pokochać siebie — łagodna droga do bliskości z sobą
Pokochać siebie to nie cel do osiągnięcia, lecz powrót. Łagodna droga do bliskości z sobą — bez przymusu, w swoim tempie, z czułością dla tego, co w środku. Czytaj dalej...
Ciepły kubek herbaty w dłoniach — ilustracja do Nuty II Obecność z cyklu Symfonia Duszy
Nuta II — Obecność
Obecność nie jest techniką. To powót do siebie. Drugi dzień z cyklu Symfonia Duszy — zaproszenie, żeby zatrzymać się w tej jednej chwili. Czytaj dalej...
Świeca w ciepłym świetle — ilustracja do Nuty I Cisza z cyklu Symfonia Duszy
Nuta I — Cisza
Cisza nie jest pustką. Cisza jest głębią. Pierwszy dzień z cyklu Symfonia Duszy — zaproszenie do spotkania ze sobą w chwili ciszy. Czytaj dalej...
🎵 Nuta 9 z 31 — seria Symfonia Duszy
🎵 Nuta 9 z 31 — seria Symfonia Duszy
🌙 Każda Nuta to historia, którą usłyszałam — szept z Symfonii Ciszy. Czyjaś prawda, czyjaś droga, czyjeś światło. Ja jestem tą, która słucha między nutami i zapisuje je dla innych... Czytaj dalej...
Energia kobiet w rodzie — którą przekazujemy dalej
Energia kobiet w rodzie — którą przekazujemy dalej
Energia kobiet w rodzie — którą przekazujemy dalej Każdy ród nosi w sobie historię kobiet, które musiały być silne. Które dźwigały same, walczyły same, przetrwały same. Ta siła była darem... Czytaj dalej...
Bajka o Piotrku i własnym świetle — Światło w Środku, bajka 12 z 12
Bajka o Piotrku i własnym świetle — Światło w Środku, bajka 12 z 12
Piotrek bał się ciemności. Każdej nocy, gdy gasła lampka, zostawał sam ze strachem. Aż pewnego wieczoru babcia pokazała mu, że w środku każdego dziecka jest własne światło — które nigdy... Czytaj dalej...
Bajka o Zosi i słowie, które leczy — Światło w Środku, bajka 11 z 12
Bajka o Zosi i słowie, które leczy — Światło w Środku, bajka 11 z 12
Zosia powiedziała coś złego do Kasi i przez cały dzień nosiła to w sobie jak ciężki kamień. Bajka o tym, że przeprosiny mogą być trudne — ale zawsze warto je... Czytaj dalej...
Spotkanie na Polanie — Głąbia Serca, bajka 6 z 12
Spotkanie na Polanie — Głębia Serca, bajka 6 z 12
Zuzia przeżyła w jeden dzień radość, smutek, gniew i strach. A w nocy we śnie trafiła na polanę, gdzie każda z emocji powiedziała jej, co chce przekazać. Bajka rozwojowa o... Czytaj dalej...
Bajka o Królu, który zdjął koronę — Głąbia Serca, bajka 5 z 12
Bajka o Królu, który zdjął koronę — Głębia Serca, bajka 5 z 12
Król Marek był sprawiedliwy, ale kłótnie w jego królestwie nie ustawały. Dopiero gdy zdjął koronę i poszedł pracować razem z piekarzem i kowalem, zrozumiał — każdy widzi świat ze swojego... Czytaj dalej...
Bajka o Mamie Kangur i Małym Kangurzątku — Głąbia Serca, bajka 4 z 12
Bajka o Mamie Kangur i Małym Kangurzątku — Głębia Serca, bajka 4 z 12
Mała Kangurzyca nosiła w torbie swoje kangurzątko i wędrowała przez las, gdy burza zaskoczyła je w ciemności. Ta bajka o wytrwałości, nadziei i tym, że nawet gdy się zgubisz —... Czytaj dalej...
Bajka o Antku i starym dębie — Głąbia Serca, bajka 3 z 12
Bajka o Antku i starym dębie — Głębia Serca, bajka 3 z 12
Antek chodził przez całe dni z poważną miną i ciężkim uczuciem w środku. Dopiero stary dąb przy strumieniu pomógł mu odkryć, że w każdym z nas mieszka małe dziecko —... Czytaj dalej...
Nuta 8 z 31 — Odpuszczenie
Nuta 8 z 31 — Odpuszczenie
Odpuszczenie nie jest rezygnacją. To zgoda na to, że nie wszystko musi być dźwigane wiecznie. Nuta 8 z serii Symfonia Duszy — o luzowaniu uchwytu, który wyczerpuje. Czytaj dalej...
Bajka o Sowie i Małej Owieczce — Głąbia Serca, bajka 2 z 12
Bajka o Sowie i Małej Owieczce — Głębia Serca, bajka 2 z 12
Mała Owieczka czuła się inna niż wszystkie — zostawała z boku, gdy inne się bawiły. Dopiero mądra Sowa pomogła jej odkryć, że to, co ją wyróżnia, jest jej największą siłą.... Czytaj dalej...
Wyspa szczęścia — Głąbia Serca, bajka 7 z 12
Wyspa szczęścia — Głębia Serca, bajka 7 z 12
Zosia słyszała o wyspie szczęścia od zawsze i pewnego ranka wyszła jej szukać. Po drodze spotkała wiewiórkę i starego żółwia, który powiedział jej coś ważnego — że to, czego szuka,... Czytaj dalej...
Bajka o przynależności – Zosia i nowa klasa | Głąbia Serca, bajka 12 z 12
Bajka o przynależności – Zosia i nowa klasa | Głębia Serca, bajka 12 z 12
Zosia przyszła do nowej szkoły we wtorek i poczuła się przezroczysta — obecna, lecz niezauważona. Bajka rozwojowa o przynależności i o tym, że każdy z nas szuka miejsca, gdzie może... Czytaj dalej...
Bajka o zazdrości – Franek i zielone oko | Głąbia Serca, bajka 11 z 12
Bajka o zazdrości – Franek i zielone oko | Głębia Serca, bajka 11 z 12
Kiedy Staś dostał nowy rower, Franek poczuł coś cierpkiego w środku. Bajka rozwojowa o zazdrości — i o tym, że to uczucie nie jest złe, lecz mówi nam, na czym... Czytaj dalej...
Bajka o wstydzie – Tomek i czerwone uszy | Głąbia Serca, bajka 10 z 12
Bajka o wstydzie – Tomek i czerwone uszy | Głębia Serca, bajka 10 z 12
Tomek miał pewien sekret. Właściwie nie tyle sekret — ile coś, co bardzo chciał ukryć. Bajka rozwojowa o wstydzie — i o tym, że czerwone uszy znaczą tylko tyle, że... Czytaj dalej...
Bajka o pożegnaniu – Lena i Kasia | Głąbia Serca, bajka 9 z 12
Bajka o pożegnaniu – Lena i Kasia | Głębia Serca, bajka 9 z 12
Kasia wyjeżdża do innego miasta i Lena nie wie, jak poradzić sobie z tęsknotą. Bajka rozwojowa o pożegnaniu — i o tym, że prawdziwa przyjaźń potrafi przetrwać każdą odległość. Bajka... Czytaj dalej...
Bajka o granicach – Maja i jej ogródek | Głąbia Serca, bajka 8 z 12
Bajka o granicach – Maja i jej ogródek | Głębia Serca, bajka 8 z 12
Piotrek wziął słonecznik z ogródka Mai bez pytania. Maja nie wiedziała, czy wolno jej powiedzieć nie. Bajka rozwojowa o granicach — i o tym, że płot z furtką to nie... Czytaj dalej...
Franek i mały głos, który zawsze mówi prawdę — Światło w Środku, bajka 10 z 12
Franek i mały głos, który zawsze mówi prawdę — Światło w Środku, bajka 10 z 12
Franek miał osiem lat i bardzo ruchliwe myśli. W środku zawsze było głośno — dopóki nie odkrył, że wystarczy chwila ciszy, by usłyszeć mały głos, który zna odpowiedź. Czytaj dalej...
Bajka o dwóch głosach, które mieszkały w Wiktorii — Światło w Środku, bajka 9 z 12
Bajka o dwóch głosach, które mieszkały w Wiktorii — Światło w Środku, bajka 9 z 12
Wiktoria miała siedem lat i dwa głosy w środku — jeden chciał biec do koleżanki, drugi mówił: stój. Bajka o tym, że w każdym dziecku mieszka trzeci głos — spokojny,... Czytaj dalej...
Akwarela — kobieta w progu otwartych drzwi, w ciepłym świetle, ogląda się łagodnie za siebie
W rytmie serca. Prawdziwe historie — Odcinek 1: Wracam do tego, co znałam
Prawdziwa historia kobiety, która odkryła, że nie wybierała trudnych mężczyzn — ona ich rozpoznawała. Opowieść o wzorcach rodzinnych, ojcu, alkoholu i ciszy, która uczy nas, czym jest miłość. Czytaj dalej...
Nuta 7 z 31 — Powrót do siebie
Nuta 7 z 31 — Powrót do siebie
Długo nie wiedziałam, kiedy dokładnie siebie zostawiłam. Nie było jednej chwili — były tylko małe odejścia, każde ledwo zauważalne. Nuta 7 z serii Symfonia Duszy — o powrocie, który nie... Czytaj dalej...
Bajka o Tomku i skarbie, który nosił w sobie — Mądrość Serca, bajka 12 z 12
Bajka o Tomku i skarbie, który nosił w sobie — Mądrość Serca, bajka 12 z 12
Tomek szukał skarbu wszędzie — w lesie, w górach, w starych mapach. Nie wiedział, że skarb, którego szuka, nosi w sobie od zawsze. Bajka o miłości do siebie — ostatnia... Czytaj dalej...
Bajka o Oli i lustrze, które mówiło prawdę — Mądrość Serca, bajka 11 z 12
Bajka o Oli i lustrze, które mówiło prawdę — Mądrość Serca, bajka 11 z 12
Ola była grzeczna i pracowita — wszyscy to widzieli. Ale każdego wieczoru sama przed lustrem widziała tylko błędy. Pewnej nocy lustro postanowiło jej pokazać coś ważnego. Bajka o wyrozumiałości dla... Czytaj dalej...
Nuta 6 z 31 — Przebaczenie
Nuta 6 z 31 — Przebaczenie
Przebaczenie nie jest zgodą na to, co się stało. To decyzja, żeby nie dźwigać tego dłużej niż trzeba. Nuta 6 z serii Symfonia Duszy — o tym, że przebaczenie jest... Czytaj dalej...